区别在于跳步是在接球或持球的瞬间完成跳跃,并在空中完成换脚的动作,而并步上篮是在持球时,双脚同时着地,再向前迈出一步,然后跳跃完成上篮。1、跳步:跳步是...
4看准篮筐。三步上篮最后一步,也是最关键的一步就是投篮进球了。此时,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理...
第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落...
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(...
上篮,突破后,高高跃起,特别是最后一步向上跳,把球放进筐,或者打板. 1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础...
可以的,三步上篮强调的是要在三步之内完成上篮,对动作的快慢要求并不高。但也不能太慢,太慢的话有可能因为运球停球被判走步。三步上篮是在篮球规则允许的范围内...
1、练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者...
上篮的同时,还包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮——是指在球出手的瞬间,手腕高...
出手早虽然动作没有霸气,但是因为其虚幻、诡异,所以令防守者防不胜防。如果动作连贯,也不乏轻松、飘逸之感哈。 三步上篮第二步可以用跳的!!!参考资料:htt...
一般来说,踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当,准备垫步。如果你是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着...
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